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Minus 35 Kilo: Leser Hannes fühlt sich endlich wohl in seinem Körper Mithilfe einer gesunden Ernährung, Sport und viel Durchhaltevermögen kannst auch du das 20 kg Abnehmen erfolgreich durchführen. Fies war, dass das erste Wiegen im neuen Jahr direkt Montag der 2

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Conny, 20 kg "So seh ich mich wieder gern" BodyChange®. Unsere Leserin Jenny verlor mit ihrem eigenen Abnehmprogramm satte 20 Kilogramm in nur 10 Monaten. Vorher Nachher Tipps; Gewicht: 85 kg: 70 kg: Kalorienverbrauch verfolgen, Kaloriendefizit schaffen: Körperfettanteil: 30%: 20%: Regelmäßige Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten: Taillenumfang: